La Natación

La natación es un deporte que practica todo el mundo, ayuda al fortalecimiento de los músculos, disminuye el estrés después de largas horas de trabajo, también se puede desarrollar a nivel profesional    es el caso de los nadadores profesionales que participan a nivel competitivo.

En la natación existen diferentes estilos: pecho, mariposa, espalda, libre. Igualmente hay competencias de clavados y nadado sincronizado.

En epoca de calor siempre es bueno darse un excelente chapuzón o divertirse un rato, tiene beneficios como:

. Aumenta el autoestima.

. Estimula el crecimiento y el desarrollo físico­­­ ­– psíquico.

.  Estimula la circulación Sanguínea.. Ayuda a mantener una presión arterial estable.. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por: David Correa Castillo